Los beneficios de consumir agua de coco

1-Ayuda a la sangre.

Ayuda a disminuir el colesterol malo, previene la formación de coágulos en la sangre, ayuda a los riñones y al hígado a depurarse. el agua de coco tiene tanto parecido hablando químicamente con el plasma que se usa en las transfusiones que en la segunda. guerra mundial se llego a usar en las transfusiones como emergencia.
También disminuye los niveles de azúcar.

2-Su consumo puede remplazar al suero.

El agua de coco no solo sirve para acabar con la sed, es también un alimento liquido pues contiene potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo. Pero sus propiedades no terminan allí pues contiene gran cantidad de vitaminas del complejo B, minerales y oligoelementos, como el zinc, selenio, yodo y azufre.

si tienes una dieta baja en potasio debes consultar al medico pues el agua de coco contiene mucho mas potasio que el plátano.


3-Como auxiliar de enfermedades como gripa,fiebres,Dengue,etc

El agua de coco les a servido a muchas personas que pasaron por fiebres muy fuertes, para reponer los líquidos y los minerales que se pierden por la sudoración, ayuda que su cuerpo vuelva mas rápido a su estado sano. y aumenta las defensas del cuerpo.

Muchas mujeres que tuvieron problemas de embarazo como desprendimiento de la placenta mencionaron que al consumir agua de coco les ayudo a sanar mas rápido y repusieron la perdida de sangre. También se afirma que aumenta la producción de leche materna.También personas que padecieron gripe hemorragia sintieron como el agua de coco les ayudo a salir de la enfermedad mas rápido.

Contiene antioxidantes y ayuda a combatir los radicales libres que causan muchas enfermedades, incluyendo cáncer. Es recomendado su consumo para personas que están siendo sometidas a quimioterapias.

El agua de coco alcaliniza el cuerpo lo cual es de mucha ayuda para quien padezca de cáncer pues esta comprobado que las células cancerosas crecen mas rápido en ambientes ácidos donde escasea el oxigeno, pero si el ambiente es alcalino y oxigenado, el cáncer disminuye su crecimiento.si a esto añadimos una dieta sin harinas refinadas, azúcar y carnes rojas, ayudara a tu organismo a depurarse.


4-Si haces deporte o estas a dieta, esta es tu bebida.

El agua de coco es mucho mejor que las bebidas energéticas pues la mayoría de ella contienen cafeína y taurina que son sustancias que estimulan al cuerpo y lo drogan en pocas palabras, por eso se siente que dan energía.

Pero el agua de coco alimenta tu cuerpo por sus nutrientes y aporta fibra que ayuda a desechas lo que tu cuerpo no necesita. te da una sensación de llenura.


5- Ayuda a desparasitar.

El agua de coco ayuda a desparasitar al organismo, elimina lombrices, si no estas acostumbrado a  tomar esta agua lo mejor es que la primera vez la tomes cercas de un wc. pues en algunas personas la reacción es laxante. pero es porque ya hay bichos en el intestino. También no hay que consumirla en exceso pues es laxante.

Esta agua ayuda a la vejiga y riñones para que trabajen bien, se dice que elimina las piedras del riñón al desbaratarlas. ayuda a eliminar bacterias, mantiene limpios los conductos urinarios y mejora la producción de semen.

Ayuda a quien padecen de colitis y gastritis, pues la parte carnosa del corazón contiene enzimas que mejoran la digestión.

Como preparar leche de coco:


Como preparar aceite de coco:

5 cosas que no sabias de los Tibicos

Los Tibicos o Bulgaros (tambien llamados Kefir de leche,Kombucha,Hongos Tibetanos,etc) son muy usados por muchas personas que experimentan mejorías en su salud. esto se debe a que existen lactobacilos benignos,bacterias benignas que se alojan en el intestino y mantienen en equilibrio la flora intestinal y atacan las bacterias nocivas.

Descripción:

Los tibicos tienen apariencia de masas gelatinosas compactas de color blanquecino o amarillento, translúcidas de forma irregular y tamaño variable.

Pueden fermentar en diversos líquidos azucarados, alimentándose del azúcar para producir ácido láctico, etanol y dióxido de carbono, lo que hace que el agua esté carbonatada.

Contienen una mezcla de Lactobacilos, Estreptococos, Pediococos y Leuconostoc con levaduras.
Tienen propiedades depurativas y diuréticas, es decir contribuyen directamente a la eliminación de toxinas.

1-Un error es deshidratarlos, mucha gente lo hace para enviarlos a otras ciudades, son mas sencillos de trasportar pues parecería que no necesita refrigeración, pero las inclemencias del tiempo les afecta, ademas sin estar sin la azúcar o la lactosa, los Bulgaros se debilitan y mueren, podrán espesar la leche, pero las personas que los estudian los han visto bajo el microscopio notaron que muchas de las bacterias benéficas murieron por desidratarlos o congelarlos. No olvidemos que son organismos vivos.

2-Pueden no caerle bien a todo mundo: Hay que tener en cuenta varios puntos antes de tomarlos por ejemplo.

Las personas diabeticas : El agua fermentada por los tibicos normalmente tiene una gran cantidad de carbohidratos (azúcares) y por lo tanto puede afectar el control de la glucosa en una persona con diabetes mellitus. En todas sus formas que no sea vinagre, los tibicos contienen una cantidad notable de azúcares y por lo tanto, hay que utilizarlos con moderación en la diabetes, pues podrían elevar fuertemente los niveles de glucosa en sangre. No obstante por la naturaleza propia de la fermentación, el contenido en azúcares se reduce al mínimo a las 48 horas.

Gastritis: los tibicos contribuyen a la protección de la flora intestinal, sin embargo, personas con gastritis aguda pueden verse afectadas por el ácido láctico del fermento.

3-Los utensilios recomendados para albergar y que entren en contacto con los Tibicos son el vidrio , el plástico y madera, es mejor evitar el metal. Se deben alejar de la luz solar. si son Tibicos de agua, esta debe ser agua NO CLORADA. No se deben de lavar y si se decide hacerlo debe ser agua no clorada, de preferencia no deben ser colados ni mucho menos aplastados.


4-No son iguales los Tibicos de agua a los de leche: Los tibicos de agua producen kefir de agua, los búlgaros de leche producen kefir de leche, si quieren  kefir de leche,lo conveniente es que se consigan los búlgaros de leche.

5-PREPARACIÓN DEL KEFIR DE AGUA:

1 - Se lavan los tibicos en agua con una coladera de plástico.
      No deben usarse utensilios metálicos.

2 - Se colocan en un recipiente de vidrio, con agua purificada y un trozo de piloncillo
      o azúcar morena, (no usar blanca pues es muy procesada).
      También puede usarse trozos de fruta madura, para las personas diabéticas
      o que quieran usar azúcar natural (fructosa).
       La proporción es más o menos 3-4 cucharadas soperas de tibicos, por 1 lt. de agua,
       y 3 cucharadas de azúcar o los trozos de piloncillo o fruta.
       Si se usa fruta puede ser: manzana, plátano, pera maduros para que estén dulces
       o frutas secas como ciruelas, higos, etc.
       Recuerda que ese azúcar será el alimento de los tibicos para que puedan hacer
       su trabajo de fermentación.

3 - Se tapa con un trapo, servilleta o manta y se amarra con una liga para permitir
      que respiren y se dejan inmóviles hasta el dìa siguiente.
      Si pones tapadera que selle, debes dejar en el frasco un espacio para el
      gas carbónico que se genera debido a la fermentación, osea que el frasco
      no debe llenarse de agua más allá de 3/4 partes.
      Lo ideal son 24 hrs., pero si deseas el agua más fermentada puedes dejarla 48 hrs.

4 - Se cuela con coladera de plástico y se toma el líquido, de preferencia en ayunas.
      El resto se puede guardar en el refrigerador para consumirlo en el dìa.
      Los tibicos no se consumen, pues es el agua en donde han fermentado y la que tiene
      las propiedades terapéuticas.

      Recuerda nunca  utilizar instrumentos de metal.

El propósito del azúcar en la preparación del kéfir no es endulzar, sino servirle de alimento.
Esto significa que si agregamos piloncillo o azúcar en la cantidad suficiente, luego de la fermentación no debería quedar rastros significativos de dulzor, porque ha sido metabolizada por los tibicos.
24 hrs. de fermentación para un efecto ligeramente laxante, y 48 hrs. efecto astringente.

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Fuentes:

http://www.nutribiota.net/blog/blog5.php/la-bebida-de-tibicos-o-kefir-de-agua

Grupo de tibicos en Mexico:

https://www.facebook.com/pages/Bulgaros-y-Tibicos-en-M%C3%A8xico/372290086186081?__mref=message

5 beneficios de hacer deporte

1- Ayuda a estar en forma, pues al quemar grasas y sudar ayuda a perder peso, a eliminar toxinas por medio del sudor. Estimula a que el cuerpo se regenere mas rápido y se auto-repare.
si se acompaña de una buena alimentación donde las verduras y frutas sean las mas consumidas se puede eliminar kilos de mas.

2-Los huesos y los músculos se fortalecen y se pueden hacer trabajos físicos durante mas tiempo con menos cansancio, el cuerpo se siente con mas energía en todo el día. El cuerpo muestra mas elasticidad y flexibilidad.

3-A nivel sicológico ayuda mucho pues al bajar de peso y sentir un cuerpo fuerte se tiene mejor auto estima. Y mejora la confianza en uno mismo. El ejercicio relaja y trae un mejor estado de animo.

4-Para el corazón el ejercicio ayuda mucho pues le ayuda a crecer y ser mas fuerte, menos graso y impulsa la sangre de manera mas eficiente. En los pulmones aumenta el volumen de oxigeno y pueden oxigenar mas eficientemente al cuerpo.

5-El deporte en los jóvenes y niños los estimula a ser competitivos, a alejarse de la vida sedentaria. Y los ayuda a evitar adicciones pues son mas cocientes de tratar bien a su cuerpo.

5 consejos si vas a usar leggins

Estas prendas se han vuelto muy populares entre las mujeres. en algunas se ven muy bien según la opinión de los hombres, pero hay algunos casos donde el efecto es todo lo contrario.

1-La ropa interior debe ser del mismo color. Esto es importante pues recordemos que los Leggins son prendas delgadas y que al estirarse pueden dejar ver las prendas que están debajo. También hay que tener cuidado con que tipo de prenda interior se use. Por ejemplo una prenda interior muy apretada deforma el cuerpo y provoca que aparezcan rayas indeseadas.

2-Los leggins blancos no a cualquiera le pueden quedar. Y es porque se pueden transparentar mucho y si la prenda interior es de otro color o esta muy apretada puede verse mal. En el caso de tener celulitis se podría dejar ver y se podría pasar por un mal momento. Las prendas de colores oscuros son mejor en estos casos.

3-Elige bien la talla. pues aunque algunos leggins dicen ser multi-talla. Algunos son mas grandes o mas pequeños. Cuando no se elige el adecuado para cada cuerpo no se verán bonitos y atractivos, si no todo lo contrario.

4-Los leggins no son fajas ni moldean la figura. No son apropiados para llevarlos a los Gym. pues el sudor los transparentan de mas, y con los equipos se pueden rasgar.

5-A la menor señal de rasgaduras o agujeros hay que desecharlos para evitar pasar vergüenzas. estas prendas son delgadas y no siempre resistentes.

Como extra hay que elegir el color o el diseño según cada tipo de cuerpo. los colores lisos favorecen a las chicas con caderas grandes. Mientras que los que tienen estampados harán ver el cuerpo con mas volumen a las mujeres delgadas.