5 ventajas de tomar Mate

En Argentina existe una preparación a base de hierbas llamada "Mate" la cual es muy popular en ese país. Pero no solo es un antojo local. Pues se ha comprobado que trae beneficios para la salud.

1-Las hojas usadas para esta preparación son de un árbol de "yerba Mate"(Ilex paraguariensis), de este árbol se usan sus hojas y ramas secos y molidos.

La yerba mate contiene polifeniles antioxidantes, que protegen a los glóbulos rojos. lo cual eleva la capacidad del cuerpo para destruir los radicales libres. Puede ayudar a prevenir
el mal de parkinson, aterosclerosis, insuficiencia cardiaca, Alzheimer y fatiga crónica.

2-Algo sorprendente es que la yerba mate contiene antioxidantes en mayor numero que el famosos Te verde. Tiene también una alta citotoxicidad (es la cualidad de ser tóxico a algunas células) para las células cancerosas.
y es un buen diurético. Ayuda a eliminar desechos acumulados en el cuerpo. Mejora la digestión, previene la caries dental,

3-La yerba Mate puede funcionar como el café, pero al contrario de este no tiene efectos secundarios como estar irritable o dar insomnio. Es un buen estimulante.

4-Su sabor no es muy agradable, aunque se han hecho avances por ejemplo hay una versión que se puede tomar en frio llamada terere, acompañado de jugo. lo cual puede ser más refrescante.

5-Los riesgos:

Aunque puede prevenir varios tipos de cáncer, su uso excesivo puede afectar el esófago, la garganta y la boca.

Al contener cafeína se debe tomar con cuidado para personas con presión arterial alta.

Personas enfermas del hígado también deben tener precaución al tomar la yerba mate.

Puede producir acidez y es un laxante.

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Como prepararlo :

Los beneficios de consumir agua de coco

1-Ayuda a la sangre.

Ayuda a disminuir el colesterol malo, previene la formación de coágulos en la sangre, ayuda a los riñones y al hígado a depurarse. el agua de coco tiene tanto parecido hablando químicamente con el plasma que se usa en las transfusiones que en la segunda. guerra mundial se llego a usar en las transfusiones como emergencia.
También disminuye los niveles de azúcar.

2-Su consumo puede remplazar al suero.

El agua de coco no solo sirve para acabar con la sed, es también un alimento liquido pues contiene potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo. Pero sus propiedades no terminan allí pues contiene gran cantidad de vitaminas del complejo B, minerales y oligoelementos, como el zinc, selenio, yodo y azufre.

si tienes una dieta baja en potasio debes consultar al medico pues el agua de coco contiene mucho mas potasio que el plátano.


3-Como auxiliar de enfermedades como gripa,fiebres,Dengue,etc

El agua de coco les a servido a muchas personas que pasaron por fiebres muy fuertes, para reponer los líquidos y los minerales que se pierden por la sudoración, ayuda que su cuerpo vuelva mas rápido a su estado sano. y aumenta las defensas del cuerpo.

Muchas mujeres que tuvieron problemas de embarazo como desprendimiento de la placenta mencionaron que al consumir agua de coco les ayudo a sanar mas rápido y repusieron la perdida de sangre. También se afirma que aumenta la producción de leche materna.También personas que padecieron gripe hemorragia sintieron como el agua de coco les ayudo a salir de la enfermedad mas rápido.

Contiene antioxidantes y ayuda a combatir los radicales libres que causan muchas enfermedades, incluyendo cáncer. Es recomendado su consumo para personas que están siendo sometidas a quimioterapias.

El agua de coco alcaliniza el cuerpo lo cual es de mucha ayuda para quien padezca de cáncer pues esta comprobado que las células cancerosas crecen mas rápido en ambientes ácidos donde escasea el oxigeno, pero si el ambiente es alcalino y oxigenado, el cáncer disminuye su crecimiento.si a esto añadimos una dieta sin harinas refinadas, azúcar y carnes rojas, ayudara a tu organismo a depurarse.


4-Si haces deporte o estas a dieta, esta es tu bebida.

El agua de coco es mucho mejor que las bebidas energéticas pues la mayoría de ella contienen cafeína y taurina que son sustancias que estimulan al cuerpo y lo drogan en pocas palabras, por eso se siente que dan energía.

Pero el agua de coco alimenta tu cuerpo por sus nutrientes y aporta fibra que ayuda a desechas lo que tu cuerpo no necesita. te da una sensación de llenura.


5- Ayuda a desparasitar.

El agua de coco ayuda a desparasitar al organismo, elimina lombrices, si no estas acostumbrado a  tomar esta agua lo mejor es que la primera vez la tomes cercas de un wc. pues en algunas personas la reacción es laxante. pero es porque ya hay bichos en el intestino. También no hay que consumirla en exceso pues es laxante.

Esta agua ayuda a la vejiga y riñones para que trabajen bien, se dice que elimina las piedras del riñón al desbaratarlas. ayuda a eliminar bacterias, mantiene limpios los conductos urinarios y mejora la producción de semen.

Ayuda a quien padecen de colitis y gastritis, pues la parte carnosa del corazón contiene enzimas que mejoran la digestión.

Como preparar leche de coco:


Como preparar aceite de coco:

5 daños que causa tomar refrescos

1-Los refrescos llegan a tener mucha azúcar o en peor de los casos un endulzante químico, Que hace que el higado trabaje mucho y produzca grasa, Si se esta buscando adelgazar , tomar refresco es la peor opcion.

2-Si se toman varios refrescos al día, El aprendizaje se ve afectado, pues estudios científicos revelan se producen menos sustancias en el cerebro que nos ayudan a recordar y a aprender.

3-Varios estudios apuntan a que una sola lata de refresco es suficiente para que el corazón tenga mayores riesgos cardíacos a futuro y pueden aumentar el riesgo de tener enfermedades cardíacas.

4-La azúcar del refresco favorecen la aparición de colonias de bacterias que adelgazan el esmalte del los dientes, Disminuye el PH de la saliva, aumentando las bacterias de la boca y hay mayor desgaste en los dientes.

5-Entre los refrescos, los de color oscuro son los mas peligrosos por el colorante que usan, pues el químico llamado 4-metilmidazol o 4-Mel. puede favorecer la aparición de cáncer (según la OMS). El máximo permitido para consumo humano es de 29 micro-gramos al día, pero varias marcas de refrescos excedían ese mínimo en cada presentación de refresco de 355 ml.

5 consejos para bajar esos kilos de sobra y no morir en el intento

La obesidad a nivel mundial ha llegado a cifras inimaginables, al grado de que hay gente que intenta hacer ver a la obesidad mórbida como algo bello, y no como algo que genera muchas enfermedades que pueden terminar con la vida de una persona. A continuación les presentare 5 consejos para tratar de bajar esos kilos que tenemos de sobra, o que cuando menos mantengamos nuestro peso equilibrado.

5.- La Ansiedad

La ansiedad es un factor desencadenante de la obesidad, pues la gente suele consumir grandes cantidades de alimento al día, con el único afán de quitar la sensación de ansiedad. Esta puede generarse por simple estrés, o en casos mayores se puede deber a un trauma psicológico, en cuyo caso requerirá de la atención de un médico especialista para que los pueda ayudar, pero si se trata de ansiedad por simple estrés, se puede curar llenando el vacío que nos genera la ansiedad con otra actividad que no sea comer, como por ejemplo el salir a caminar o usar una caminadora, aunque no lo crean, puede curar la ansiedad, ya que el cuerpo al caminar cuando tenemos ansiedad, hace que queramos caminar sin parar hasta quedar agotados, cosa que puede quitarnos la sensación de la ansiedad y generarnos una sensación de calma, después de un baño luego del ejercicio. Aunque tiene sus ventajas el caminar para quitar la ansiedad, como por ejemplo bajar de peso o mantener la línea, también puede ser contraproducente si caminamos en exceso, por lo que debemos limitarnos a hacerlo solo lo necesario sin sobre esforzarnos demasiado.

4.- No existen productos milagrosos

Evite cualquier producto milagro que prometa que bajaran de peso en un tiempo record, sin la necesidad de dietas o ejercicios. El evitar estos medicamentos es debido a que la mayoría de esos productos son fraudulentos, o pueden ocasionar efectos colaterales, que nos pueden empeorar nuestra salud de manera hasta permanente. Solo consuma medicamentos prescritos por un nutriólogo certificado.

3.- Cuidado con las Prendas para Adelgazar

Tenga cuidado con aquellas prendas que prometen que nos harán bajar de peso, o que nos harán ver más delgados, esto es debido a que algunos de ellos son fraudulentos, pero hay otros que nos dañan la salud, por ejemplo al usar prendas que nos quedan severamente apretadas, o que reacomodan hasta los intestinos, con tal de vernos delgados, pueden generar severos daños que van desde problemas circulatorios como el causarnos varices, hasta generar embolia o problemas severos en el sistema digestivo, que ocasionen daños permanentes.

2.- Comer cítricos y alimentos con fibra

Algunos cítricos como las Toronjas pueden ayudarnos a eliminar grasa acumulada, por lo que es recomendable consumir esta clase de cítricos con frecuencia, También es aconsejable comer alimentos que tengan fibra como por ejemplo las manzanas, ciruelas pasas y varios tipos de cereales. Principalmente es recomendable consumir estos alimentos cuando tengamos una fuerte tentación de comer, en lugar de mascar chicle, ya que este al masticar cicle, ocasiona que el estomago este generando jugos gástricos innecesariamente, cosa que puede desencadenar desde una gastritis hasta una ulcera gástrica.

1.- Seguir La dieta al pie de la Letra

El principal consejo que les puedo dar es que si les es posible, visiten a un nutriólogo certificado, para que este les recete una dieta de acuerdo a las necesidades de ustedes, ya que según nuestro estilo de vida o comportamiento, puede variar el tipo de alimentación que debemos consumir. Además el nutriólogo puede recetarnos comidas preparadas especialmente para nosotros, las cuales tengan un sabor exquisito. A diferencia de aquellos que siguen una dieta no recetada, que terminan por comer alimentos insípidos o con mal sabor, y con eso terminan por odiar la dieta.